Der unser Leben bestimmende Wechsel von Schlafen und Wachen ist leicht störbar. Sind Einschlafen und Durchschlafen gelegentlich gestört, besteht kein Grund zur Sorge. Wenn aber über Wochen und Monate hinweg die zum Einschlafen erforderliche "innere Ruhe" nicht vorhanden ist und jemand immer wieder länger als eine Stunde im Bett wach liegt, verordnete schlaffördernde Medikamente allmählich in zunehmend höherer Dosis eingenommen werden, wenn auch Entspannungsverfahren keine Abhilfe verschaffen und die tagsüber zu erbringende Konzentration und Leistungsfähigkeit nachlässt und sich Reizbarkeit, Stimmungslabilität oder Erschöpfung und Depression einstellen. dann sind eine genaue Diagnostik des Schlafes und eine darauf aufbauende Therapie angezeigt.

Erkennen und Verändern: Die Therapie
Die Behandlung besteht aus einer Kombination von verhaltenstherapeutischer Einzel- und Gruppenpsychotherapie und ggf. einer medikamentösen Therapie. Die Therapie wird individuell ergänzt durch Atem-, Ergo-, Musik- und Sporttherapie sowie Entspannungsverfahren. Familienmitglieder und andere wichtige Bezugspersonen werden, wenn möglich, in die Therapie einbezogen.