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Rückenaktiv

In der Gruppe "Rücken aktiv" werden den Teilnehmern theoretische Grundlagen über den Aufbau und die Funktion des Bewegungsapparates vermittelt. Rückengerechte Verhaltensweisen und Bewegungsabläufe werden in Alltagssituationen erläutert sowie beispielhaft geübt.
Im praktischen Teil absolvieren die Teilnehmer Übungen zur Mobilisierung der Wirbelsäule sowie zur Dehnung und Kräftigung der Rumpfmuskulatur. Die Therapie wird durch die Verwendung verschiedenster Sportgeräte, sowie durch die Bewegung und das Üben von Alltagshandlungen und -bewegungen im Freien oder in der Sporthalle bzw. im Gymnastikraum abwechslungsreich gestaltet.
Die Teilnehmer bekommen konkrete Anregungen für die Übertragung der rückengerechten Bewegungsabläufe in ihrem Arbeitsalltag.