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Entspannungstraining

Die Progressive Muskelentspannung nach E. Jacobson ist das wissenschaftlich am besten belegte Verfahren, um Patienten mit den verschiedensten körperlichen oder psychischen Beschwerden in kurzer Zeit das eigenständige Herbeiführen eines Entspannungszustandes zu ermöglichen. Dadurch erleben viele Patienten zum ersten mal, dass sie wieder Kontrolle über ihre Befindlichkeit gewinnen können. Die Teilnehmer erhalten konkrete Hinweise, wie sie die Entspannungsübungen in ihren Alltag integrieren können.