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Raucherentwöhnung

Zielgruppe

Raucher, die zur Tabakabstinenz bereit sind

Ziele

  • Erfolgreicher Rauchstopp
  • Dauerhafte Rauchfreiheit

Nutzen

  • Senkung des Morbiditäts- und Mortalitätsrisikos
  • Senkung des Morbiditäts- und Mortalitätsrisikos von Angehören

Leistungen

  • Informationen über Schädlichkeit des Rauchens
  • Kritische Auseinandersetzung mit Vor- und Nachteilen von Rauchstopp
  • Vorbereitung auf den Tag X
  • Umgang mit Verlangen, Risikosituationen und Rückfällen
  • Vermittlung von gesundheitsfördernden Fertigkeiten (Stressbewältigung, körperliche Aktivität, Entspannungstechniken)

Durchführung

  • Vorgespräch, a 50 Min
  • 8 Gruppensitzungen á 100 Minuten (max. 12 Teilnehmer)

Materialien

  • Elektronisches Rauchertagebuch
  • Teilnehmermaterialien
  • CO-Messgerät