Wie gestaltet sich die Therapie
Vielen unserer Rehabilitanden fühlen sich im Umgang mit ihren Gefühlen und psychischen Erkrankungen oft alleine und hilflos.
Sie wissen nicht, wie sie starke emotionale Belastungen verarbeiten können und versuchen durchzuhalten oder erstarren. Im Rahmen der Behandlung geht es neben der konkreten Behandlung spezifischer psychischer Erkrankung vor allem darum, den eigenen Körper, das psychosomatische Beschwerdebild und die eigenen Gefühle lesen zu lernen. Und dann im zweiten Schritt, die emotionale Reaktion des Körpers und der Psyche mit den Grundbedürfnissen wieder in Einklang zu bringen, um aus dem Gefühl der Hilflosigkeit sich wieder aktiv heraus zu lösen. Als Menschen erleben wir oftmals nicht ein Gefühl, sondern ein Mix aus unterschiedlichen Gefühlen, die miteinander verwoben sind und manchmal nicht auf den ersten Blick erkennbar sind. Die psychosomatische Behandlung mit ihren vielfältigen therapeutischen Angeboten bietet hierfür Möglichkeiten, die Sprache des Körpers und die Sprache der Seele lesen zu lernen und sie in die Grundbedürfnisse zu übersetzen. Mit dem Ziel, wieder aktiv einen Körperzustand des Wohlbefindens herstellen zu können und den Teufelskreis der Hilflosigkeit zu verlassen, um langfristig wieder am Leben sowohl beruflich wie auch privat teilnehmen zu können.
Unser Behandlungsansatz basiert auf den Methoden der Verhaltenstherapie. Diese bietet effektive Werkzeuge, um negative Denk- und Verhaltensmuster zu durchbrechen und so einen positiven Einfluss auf die psychosomatische Gesundheit auszuüben. Ein wichtiger Teil der Behandlung ist die Förderung von Selbstfürsorge, die Stärkung der Selbstwirksamkeit und des Stressmanagement. Das Erlernen von Techniken zur Stressbewältigung, wie Entspannungsübungen, Achtsamkeit und Selbstfürsorge helfen dabei, die Wechselwirkungen zwischen Körper und Seele positiv zu beeinflussen. Auch der Sport hilft durch aktive Bewegung den Körper und die Seele in ein Gleichgewicht zu bringen.
Wichtige Behandlungselemente im Überblick
Die vertrauensvolle Zusammenarbeit von Bezugstherapeut und Patient ist Kern der Einzeltherapie. Im Einzelgespräch können emotionale Belastungen angesprochen werden, das Verständnis für die Wechselwirkung von Körper und Seele erarbeitet werden und die Botschaft des Körpers übersetzt werden. Es werden Lösungswege gesucht, um die zugrundliegenden emotionalen Konflikte zu lösen. Auch die Einbettung der psychischen Erkrankung in die eigene Biographie und das Entwickeln eines ganzheitlichen Genesungsverständnisses stellt einen wesentlichen Teil der Behandlung dar.
Der Erfahrungsaustausch mit anderen Betroffenen und die Entfaltung eigener Möglichkeiten in der Gruppe stehen im Mittelpunkt der Gruppentherapie. Das Gefühl, nicht alleine zu sein und die Anteilnahme von Mitpatienten ist für viele eine heilsame Erfahrung. Als zusätzlichen Therapiebaustein bieten wir indikative Gruppen an, in denen unsere Rehabilitanden dabei unterstützt werden, spezielle Probleme zu bewältigen oder bestimmte Fähigkeiten und Kompetenzen zu entwickeln.
In den indikativen Gruppen erfolgt eine störungsspezifische Behandlung von Begleitstörungen wie zum Beispiel Depressionen, Ängste oder soziale Unsicherheiten. Die Indikation hierfür wird entsprechend der Beschwerden vom klinischen Team vorgeschlagen und mit Rehabilitanden abgestimmt. Das Ziel dieser spezifischer Bewältigungsgruppen ist es Kompetenzen und Methoden im Umgang mit den Symptomen der psychischen Erkrankung zu erlernen und zu erweitern.
Die berufliche Situation wird im Rahmen der Sozialtherapie vertieft. Auch weiterführende berufliche Wege werden aufgezeigt. Weiterhin werden auch wirtschaftliche Fragen geklärt und auch hier werden Wege der Klärung aufgezeigt.
Regelmäßige körperliche Aktivität wirkt sich positiv auf unsere Gesundheit aus, hebt die Stimmung und verbessert das Körpergefühl. Im Rahmen der Sport- und Bewegungstherapie stehen Ihnen eine Vielzahl unterschiedlicher Angebote wie bspw. Medizinische Trainingstherapie, Yoga oder Biken zur Verfügung. Nach einem individuellen Beratungsgespräch (und Fitness-Check) bei einem unserer Sporttherapeuten erhalten Sie einen auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenen Therapieplan. Durch gezielte Übungen lernen Sie Ihren Körper neu kennen, verbessern Ihre körperliche Fitness, erlernen neue Bewegungsmuster, können sich besser entspannen und verstehen, wie Sie selbst Einfluss auf Ihr Wohlbefinden und Ihre körperlichen Reaktionen nehmen können.
Der Schwerpunkt unserer ergotherapeutischen Arbeit liegt in der Wiederherstellung bzw. der Verbesserung Ihrer Handlungsfähigkeit im Alltags- und/oder Berufsleben. Sie lernen den Umgang mit verschiedenen Werkstoffen, wie Farbe oder Textilien, erlernen und diese Aktivitäten in Ihrer Freizeit oder im Rahmen spezieller Therapieangebote fortsetzen.
Eine ausgewogene und bedarfsgerechte Ernährung ist das Fundament für Wohlbefinden, Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Daher bieten wir unseren Rehabilitanden Ernährungsberatungen in Einzel- und Gruppengesprächen sowie Vorträgen oder Aktionstagen an. Die Theorie steht nicht allein im Fokus, sondern auch die praktische Umsetzung des Erlernten in unserer Lehrküche.
Sie müssen weder künstlerisch noch musikalisch begabt sein, um an diesen Therapieverfahren teilnehmen zu können. Gerade, wenn Sie ein „verkopfter“ Mensch sind können unsere nonverbalen Angebote Sie dabei unterstützen, einen besseren Zugang und Umgang zu und mit Ihren Emotionen zu finden und in Form von Kunst oder Musik zum Ausdruck zu bringen, was Ihnen mit Worten nicht gelingt.
Bei der Lichttherapie handelt es sich um ein wissenschaftlich belegtes Verfahren, das unterstützend zur Behandlung von Depressionen eingesetzt werden kann. Dabei wird der Körper einem Sonnenlicht ähnlichem Kunstlicht ausgesetzt, das die Ausschüttung von Serotonin, unser Glückshormon, anregt.
Über verschiedene Möglichkeiten der Bewegung wie TaiChi oder Qi Gong wird der Zusammenhang zwischen Bewegung, Geist und Stimmung neu gelernt und positiv gelernt. Zudem ergänzen Übungen zur Köperstabilisierung und zur Atmung eine gezielte Möglichkeit den Körper zu beruhigen und zu aktivieren. Um damit Sie wieder besseren Zugang zur eigenen Vitalität zu bekommen und sich in ihrem Körper wieder kraftvoll und sicher fühlen.
Entspannungsmethoden können dabei helfen, Stress zu reduzieren und die Behandlung von psychischen und körperlichen Erkrankungen unterstützen. Wir bieten in unserer Klinik verschiedene Entspannungsverfahren an, die Sie unter fachkundiger Anleitung erlernen und später selbstständig durchführen können. Zudem bieten wir auch ein spezifisches Verfahren wie Biofeedback an, mit dem sie über die Messung der Hautleitfähigkeit eine beobachtbare Rückmeldung erhalten wie ihre tatsächliche Körperentspannung ist und wie sie diese verbessern können. Unsere spezielle Massageliege erlaubt eine Kombination aus Wärmetherapie und Massage mit Hilfe von Wasserstrahlen. Die sog. Unterwasserdruck- strahlmassage kann unterstützend zur Entspannung des Muskelgewebes eingesetzt werden und zur Schmerzlinderung beitragen.
Stress, Hektik, Überreizung und die Schnelllebigkeit unserer Konsumgesellschaft sind mittlerweile fester Bestandteil unseres Alltags geworden. Achtsamkeit soll uns dabei helfen, auch in diesen Situationen durch die gezielte Anwendung erlernter Techniken und Übungen den Moment bewusst wahrzunehmen, sich auf ihn einzulassen, ihn nicht zu bewerten und die Aufmerksamkeit weg von den äußeren Reizen auf sein Inneres zu lenken. Eine achtsame Lebensweise hat nachweislich eine positive Wirkung auf unser Wohlbefinden, unsere mentale Gesundheit und hilft Stress zu reduzieren. Wir haben insbesondere den Ansatz des Selbstmitgefühls ins Zentrum unsere Behandlung gestellt. Dieser trainiert vor allem den Umgang mit psychischen und physischen schwierigen Situation, so dass sie lernen sich selbst zu unterstützten ähnlich wie einem guten Freund oder einer guten Freundin beizustehen und sich Selbst mit Wärme und Güte zu begegnen. Während Ihres Aufenthaltes können Sie zudem von Angeboten in Kooperation mit Bad Nauheim, „Waldbaden“ profitieren.
Die sinnvolle und eigenverantwortliche Planung Ihrer therapiefreien Zeiten im Rahmen der bestehenden Absprachen und Regeln ist ein integraler Bestandteil der Rehabilitation. In unserer Klinik besteht die Möglichkeit, aus einem vielseitigen Freizeitangebot auszuwählen und dieses mit den eigenen geplanten Aktivitäten zu kombinieren. Hierzu gehören u.a.: Tischtennis, Gesellschaftsspiele, Sauna, Gerätetraining, kreative Angebote, Gemeinschaftsunternehmungen wie Ausflüge oder Filmabende. Das erleben einer Gemeinschaft wird als tragend und positiv im Rahmen der Rehabilitation erlebt. Sofern es den Therapieerfolg unterstützt, können auch in der Freizeit Therapieaufgaben aufgetragen werden. Außerhalb der Klinik bietet Bad Nauheim vielfältige Möglichkeiten zur Freizeitgestaltung.